2023年6月28日上午，bevictor伟德官网學生七公寓“一站式”心理健康服務站開展了主題為《科學“調焦”，減壓賦能》的學生考前團體心理輔導活動。
心理健康服務站7名成員經過精心準備，認真研磨，為2022級學生準備好了科學減壓、科學備考的心理支持服務方案。希望能通過一個個活動為學子們減壓賦能，疏解焦慮。
一、搶凳子。心理健康服務站成員帶領2022級同學們圍繞凳子順時針走動，随着鼓聲停止迅速搶凳子坐下，同學們積極參與，歡聲笑語中拉近彼此距離，有效的轉化焦慮情緒和備考壓力。
二、紮氣球。同學們在氣球上寫出最近另自己産生壓力和煩惱的問題，并一個個紮破這些代表着自己壓力源頭的氣球，疏解、宣洩臨近期末的學業壓力，放松身心。
三、匿名煩惱。心理健康服務站成員引導同學們圍坐在桌子邊，每人在卡片上匿名寫出最近出現的苦惱與煩心事，在将卡片在桌面打亂後每人随機抽取一張卡片，讀出問題，大家踴躍發言，說出自己對該問題看法及解決辦法。
本次活動不僅幫助同學們釋放備考壓力，動手動腦之餘保持飽滿的精神狀态，營造積極、陽光、輕松的備考心理環境，從容有效應對考試。
